صحة القلب

يعمل قلبك بلا كلل لإبقائك على قيد الحياة، حيث يضخ الدم والأكسجين في جميع أنحاء الجسم. إن العناية بقلبك أمر بالغ الأهمية لحياة طويلة وصحية. سيساعدك هذا التقييم على فهم المخاطر الصحية على قلبك وتقديم المشورة الشخصية.

Heart Health Matters
الحقل مطلوب.
الرجاء إدخال بريد إلكتروني صالح
الرجاء إدخال هاتف محمول صالح
الحقل مطلوب.
الحقل مطلوب.
الحقل مطلوب.
الحقل مطلوب.
الحقل مطلوب.
الحقل مطلوب.
الحقل مطلوب.
الحقل مطلوب.

نصائح لقلب سليم

  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام – اهدف إلى ممارسة نشاط متوسط ​​الشدة لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا.
  • تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
  • الحفاظ على وزن صحي.
  • لا تدخن، وتحد من استهلاك الكحول.
  • إدارة التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا.
  • قم بإجراء فحوصات منتظمة ومراقبة ضغط الدم والكوليسترول ومستويات السكر في الدم.
حجز موعد

اختر طبيبك

The field is required.
The field is required.
The field is required.
The field is required.
The field is required.